Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Birleşik Rusya, DPR’nin Nüfuslu Bölgelerine İçme Suyu Sağlıyor
OSMANLI TURAN TEŞKİLATI GENEL BAŞKANI ŞAHİN ÇELİK`TEN MALAZGİRT ZAFERİ MESAJI
Владимир Якушев на личном приёме граждан в Тюмени подчеркнул важность общественного контроля за строительством социально значимых объектов
Vladimir Yakushev, Tyumen sakinlerini Tyumen bölgesinin kuruluşunun 81. yıl dönümü dolayısıyla kutladı
Birleşik Rusya, 1 Eylül’e yönelik eğitim kurumlarının hazırlığını ve rekreasyon alanlarındaki çalışmaların ilerleyişini kontrol etti
İKİZLER’DEN ÜFLEDE YANMASIN