Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Владимир Якушев: В преемственности учительского пути — особый смысл
PROTOKOL`DAN ÜNLÜ İŞ ADAMI AKİF ÇOBANOĞLU`NA TAZİYE ZİYARETİ
Vladimir Yakushev: Öğretim yolunun sürekliliğinin özel bir anlamı var
AĞRI TARIM VE ORMAN İL MÜDÜRÜ MEHMET HÜSEYİNOĞLU`NDAN AĞRI İLİ DAMIZLIK KOYUN KEÇİ YETİŞTİRİCİLERİ BİRLİĞİ BAŞKANI MEHMET NURİ SAMANCI`YA ZİYARET
Виктор Водолацкий: Главный посыл выступления Президента на валдайском форуме в том, что попытки удержать однополярный мир обречены
Viktor Vodolatsky: Cumhurbaşkanı’nın Valdai Forumu’ndaki konuşmasının ana mesajı, tek kutuplu bir dünyayı sürdürme girişimlerinin başarısızlığa mahkum olduğudur