Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Birleşik Rusya, çocuk sağlığı kampanyalarının düzenlenmesinde bölgesel liderlerin sorumluluğunun artırılmasını sağlayacaktır
Vladimir Yakushev: Modern Rus gazeteciliği olayları anlaşılır kılıyor, anlamları netleştiriyor ve kamuoyu diyaloğunu açık hale getiriyor
Автомобили, средства РЭБ, тепловизоры, печки-«буржуйки», масксети: реготделения «Единой России» отправили новые партии грузов за «ленту»
Araçlar, elektronik savaş ekipmanları, termal görüntüleme kameraları, sobalar ve kamuflaj ağları: Birleşik Rusya’nın bölgesel şubeleri sınır ötesine yeni sevkiyatlar gerçekleştirdi
При поддержке «Единой России» в Ульяновской области открыли два новых хоккейных корта
ABDÜLKADİR ARSLAN’DAN AK PARTİ MKYK ÜYESİ METİN TARHAN’A ANLAMLI ZİYARET