Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Депутаты «Единой России» добились усовершенствования системы поддержки молодёжных и детских НКО
Maria Lvova-Belova, Barnaul’da 2021 Halk Programı kapsamında eğitim altyapısının geliştirildiğini belirtti
Birleşik Rusya Halk Programı 2021 kapsamında kırsal kalkınma için ek 12 milyar ruble tahsis edilecek
По Народной программе «Единой России»-2021 на развитие сельских территорий дополнительно направят 12 миллиардов рублей
Birleşik Rusya ve Kenya Birleşik Demokratik İttifakı, ortak girişimlerin geliştirilmesini görüştü
Birleşik Rusya’nın halka açık karşılama ofisleri, SVO katılımcıları ve aileleri için Birleşik Karşılama Günü düzenliyor